洗澡詳細準備：
1、泡澡前，先喝一杯水，因為泡澡時體溫會上升而出汗，容易讓人脫水，所以提前給身體補充水分很重要。
2、之后，再用熱水沖洗身體，讓身體適應(yīng)水的溫度。因為泡澡時身體溫度會變高，導致血壓升高，給身體帶來極大的負擔，容易出現(xiàn)生命危險。
3、在浴缸中放入熱水，溫度要保持在40度，進入浴缸泡上5分鐘，溫暖身體。在浴缸里泡澡的過程可以分成兩步，既可以減少對身體的負擔，又促進血液循環(huán)。
4、泡了大約5分鐘之后，先從浴缸里出來，休息一會時間，這期間剛好可以洗頭和擦洗全身，讓身體得到放松。
5、然后再次進入浴缸泡澡，在齊胸深的熱水中泡半身浴，大概15分鐘左右，身體會充分暖和起來。這時身體會慢慢排出汗液，需要積極擦汗。
6、泡澡之后，可以用涼水沖洗手腳，目的是使血管收縮。因為身體泡澡暖和后，身上的血管會擴張，容易失去熱量，這時候用冷水沖洗手腳，血管就會收縮，減少熱量散失，從而持續(xù)保溫。
浴缸洗澡水位要控制
一般來說浴缸放水時，最好在42厘米以下，水位超過心臟的浴缸會造成危險，尤其靈活力欠缺的老人和小孩危險性更大。另外，水位合適也可以方便出入。
小孩浴缸洗澡需要達人陪伴
帶孩子洗澡，視線不要離開小孩。有小孩的家庭要準備一個浴盆，洗起來比較干凈還比較方便。洗澡過程中，視線不要離開孩子，曾有這樣的真實案例，麻麻帶著一歲多的孩子在浴缸洗澡，接了個電話回來，結(jié)果小孩被淹死在浴缸內(nèi)。血一樣的教訓。
